【　自分の標準体重(BMI)を調べましょう】

「肥満」や「痩せ」は本来「体重が多いとか少ない」ではなく「体脂肪のたまり具合」で判断されるものです。現在では体脂肪の測定値がありますが、一般的に身長・体重で計算できる「指数」で調べることが出来ます。

　　　BMI　　　＝　　　体重(�s)　　　÷　　　身長(ｍ)　　　÷　　　身長(ｍ)


　　　　　　　　　18.5未満　　　　　　　　　　　　　痩せ
　　　　　　　　18.5以上　　　25.0未満　　　　　正常
　　　　　　　　25.0以上　　　30.0未満　　　　　軽度肥満
　　　　　　　　30.0以上　　　35.0未満　　　　　中等度肥満
　　　　　　　　35.0以上　　　40.0未満　　　　　高度肥満
　　　　　　　　40.0以上　　　　　　　　　　　　　　超肥満


　　　標準体重(�s)　　　＝　　　22　　　×　　　身長(ｍ)　　　×　　　身長(ｍ)